こんにちは😊 西川です！
もうすぐ梅雨ですね～🍬
私たちの住む近畿地方の梅雨入り時期は、
平年6月7日頃からだそうです🌂
関東地方などはもう梅雨入りしていますので、
きっとこちらももうすぐですね🐸
先日も広島を中心として大雨被害があったばかりですので、
梅雨入りを前にして
大雨・土砂災害に備えていきたいものです。
梅雨に入って天候が悪い日が続くと、
お休みの日でも外出することが
億劫になってしまいそうです💦
（あくまで私の場合ですが😂）
そんなこれからの時期を利用して、
休みの日には
資格の勉強を集中してやりたい！と思い･･･
勉強を効率よく進めるために
「記憶の定着」について調べてみました💻
記憶を定着させるために大事なことは
いくつもありますが、
今回は簡単に取り入れられそうな
①行動 と ②食べ物
の2つに絞って調べました🚩
まずは、 ①行動 について🙃
いくつもあるのでどんどんいきます！
・体を動かしながら勉強する
体を動かすことで血液量が上がり、脳の働きが活発になります🌟
部屋の中を歩き回りながら本を読むだけでも効果あり👍
・口と手を動かしながら勉強する
本や教科書で勉強するときは黙読することが多いですが、
音読したり、本に線を引いたり
丸を書いていったりすると更に効果的✍
ガムをかむなど、直接的に勉強と関係のないことでもOK🙆
・寝る直前に勉強する
寝ている時間は体を休めるだけでなく、
脳の記憶を整理し定着させる時間でもあります。
眠る直前に脳に入った情報が記憶として定着しやすいので、
その後はスマホを触って遊ばない方がベター📱
・充分な睡眠時間をとる
睡眠による記憶の整理・定着効果を
レミニセンス効果と言います🧠
レム睡眠とノンレム睡眠との関係性もあり、
このレミニセンス効果が得られるのは
個人差はありますが6～7時間半の
睡眠時間だと言われます🛏
つづいて、 ②食べ物 について🙌
・青魚
魚の中でも特に、青魚にはDHA（ドコサヘキサエン酸）や
EPA(イコサペンタエン酸）が豊富に含まれています🐟
脳を活性化してくれるこの2つの栄養素ですが、
酸化しやすいという性質があるので
焼き魚よりも生の刺身やお寿司として食べるか、
野菜などの抗酸化作用が強い食べ物と
一緒に食べる方が効果を発揮します🍽
・ほうれん草
ほうれん草に含まれる栄養素、ルテインには、
脳の認知機能が低下するのを防ぐ作用があります🌱
アルツハイマーに効果があると言われ、
注目されています👀
・ナッツ
ナッツといっても種類がさまざまありますが、
記憶力の減退や劣化を防止するビタミンＥや
脳の老化防止・記憶力向上に役立つレシチンという
栄養素などが含まれています🐿
・チョコレート
チョコレートの原料になるカカオには
テオブロミンという成分が含まれます🍫
テオブロミンには、
思考力・記憶力・集中力を高める働きがあります😉
このような感じで、
調べてみるとここには書ききれないほど
沢山情報がありました🐨
また時間があるときに
詳しく調べてみたいと思います🔍
それでは🌟
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
ミヤマグループは新築だけではなく
中古戸建、賃貸、土地のみなど
幅広くご案内をさせていただきます
小学校の校区、駅近、利便性などの
ご要望にも対応いたします！！
安心してご相談ください(｀･ω･´)
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
こんにちは、森田です(*^-^*)
GWが終わり、
あっという間に６月になりましたね☺
６月＝雨という連想が働きますが☂
６月は紫陽花(あじさい)が綺麗に咲く季節でもあります♬
紫陽花といえば
色が青・紫・赤・白と様々で、開花してから
日が経つにつれて少しずつ変化すると言われています(*^^*)❁
私は紫色しか見たことがないので赤や白も見てみたいです(*´ω｀*)
では前回の投稿に引き続き
沖縄旅行２日目のお話を🚙🌴
2日目の朝は少々ゆっくり起床して😪
食べたかった「ポークたまごおにぎり」をもとめて
沖縄で人気のポークたまごおにぎり本店に行きました🍙☀
お店へ行くと
列があり、やはり人気のようです( ﾟДﾟ)👪
テイクアウト専門店の牧志店◎
お店近くにイートインスペースがあり
そちらでも食べることが出来ます(*^-^*)🍙
今回私が注文したおにぎりは
定番の「ポーたま」です(*´▽｀*)🍙
値段は230円（税込）と
おにぎりにしては少しお高めに思えますが💰
実際は予想以上に大きな四角のおにぎりです（笑）
スペシャルとスタンダードがあり
スタンダードでコンビニのおにぎりの1.5倍くらいの量で
スペシャルはその倍くらいとのことでした！
分厚くジューシーなポークスパムと
ふわふわの玉子焼きがご飯と相性抜群でした♡☺
そのほかにもメニューはたくさん！！📖
ボックスで注文することも可能です♬
店舗は那覇空港店や北谷アメリカンビレッジ店にも
あるので、ぜひ食べてみてください♪
おにぎりを食べて次に向かった先は
美ら海水族館です🐟
思ったより遠く、
レンタカーで約１時間半ほどかかりました(；ﾟДﾟ)🚙
時間はかかりましたが
あんなに大きい水族館へ行ったのは初めてで
入ってからワクワクがとまりませんでした★★🐟
たくさん変わった種類の魚がいたり
色も鮮やかで神秘的な空間でした✨
写真でも伝わるかとは思いますが
「ジンベエザメ」や「オオジロザメ」は
やはり１番人気でインパクトがすごかったです😲
ジンベエザメに関しては体長が約10メートルもあるのだそう( ﾟДﾟ)
あまり水族館に行くことがなかったので
まさかこんなに水族館で
テンションが上がると思いませんでした（笑）
水族館でご飯を食べていると
ガラス越しにジンベエザメがいるので
変な緊張感を味わいました（笑）
その後も人気スポットの古宇利島のティーヌ浜にある
「ハートロック」へ行ったりと
楽しい２日目となりました♡
沖縄旅行3日目については
またの投稿にしたいと思います(#^^#)🌴
お楽しみに～♪
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
好評分譲中です！！！！！！！
遠里小野３丁目、北田辺3丁目、小山４丁目
島泉５丁目、東新町２丁目、南恵我之荘５丁目、他にも
〇〇小学校近く、スーパー近くなど
生活に便利な物件もたくさんございます！！
ご希望の物件がございましたら
お気軽にお問い合わせください☺
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
こんにちは。西川です🙃
前回のブログで、染川が
天気の話題について触れていましたね⛅
大阪より北海道の方が暑い日があるなんて、
私もびっくりしてしまいました😲
今回のブログは、あまり
書くことが思いつきませんでしたので💦(笑)
以前行ったケーキ屋さんのことでも
書こうかと思います🍰
そのお店というのが、京都にある
「メゾン・ド・フルージュ 苺のお店」です🏠
こちらのお店は、「苺のお店」という
ユニークな名前からもわかるように、
苺のお菓子に特化したお店です🍓
苺のケーキ類はもちろんのこと、
苺の焼き菓子や苺のジャム、
また今なら数量限定で苺のパフェなど、
おいしそうな苺のお菓子が沢山あります🙈
なかでも特に人気なのが、
「苺のミルフィーユ」です🌟
パイ生地にカスタードと苺、チョコレート、ベリーなどが
何層にも重ねられている美しい一品✨
リボンが結ばれていて、見た目の可愛さと
はさみでテープカットをするという楽しさの
両方を一遍に味わうことができます🎀
私がお店に行ったときは夕方だったこともあり、
残念ながらもう売り切れてしまっていました😢
そして、私が食べたのはこちら☟
「苺のタルト」です❣
苺もさることながら、
タルト生地やカスタードも
おいしかったですよ～😉
こちらのお店のケーキは、事前に注文しておけば
ホールで持ち帰ることもできるそうですので、
誕生日やクリスマスにおすすめです🎂🎉
こんな感じで、とても可愛らしいです💗
他にも沢山種類がありますし、
オーダーメイドで頼むこともできます！
「メゾン・ド・フルージュ」さんは人気店ですので、
イートインで食べるためには多少並ぶ必要はありますが、
行ってみる価値ありです♪
烏丸御池駅から
徒歩5分ほどのところにありますので、
気になる方は
駅周辺を散策がてら行ってみてください🐤
それでは✨
【参照】
http://ichigonoomise.com/
https://co-trip.jp/article/40211/
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
各分譲地、続々とご契約いただいております！
ありがとうございます(*^-^*)
専属の設計士とお客様のおうちづくりを
全力で応援させていただきますので
一緒に素敵なマイホームを作りましょう
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
ミヤマスタッフが竣工イベントやオープンハウス情報、お祭り情報など発信します！
